Chìa khóa thành công

(Chìa khóa thành công) Nếu nàng bước đi tự tin, thích chọn đồ uống có cồn và nhấm nháp đồ ăn chậm rãi, nàng sẽ biết cách chiều bạn trên giường.

4. Cô ấy có dáng đi tự tin

Tự tin tạo nên sự quyến rũ đặc biệt, và người phụ nữ có dáng đi tự tin chắc chắn sẽ mang được điều đó vào phòng ngủ. Tuy nhiên, với những cô nàng như vậy, bạn cần phải biết cách thúc đẩy cảm xúc của nàng, chẳng hạn khen ngợi nàng, để tạo sự thoải mái, mới mẻ và khiến nàng hoang dại hơn.

5. Khả năng của cô ấy phụ thuộc vào đồ uống mà nàng chọn

Một nghiên cứu gần đây cho biết phụ nữ thích uống rượu vang lại không giỏi “chuyện ấy”, trong khi phụ nữ thích vodka lại cực kỳ chủ động và hoang dại trên giường. Hơn nữa, nếu bạn bắt sóng đúng, nàng sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm không thể quên trong đời.

6. Nàng biết cách hưởng thụ bữa ăn

Hãy để ý tới cách nàng ăn uống như thế nào. Một người phụ nữ tỏ vẻ thích thú, hào hứng khi thưởng thức các món ăn và chậm rãi tận hưởng hương vị của chúng thì sẽ thường dành nhiều thời gian và cũng biết tận hưởng sự ngọt ngào, đê mê trong cuộc yêu.

Những cô nàng biết cách hưởng thụ bữa ăn cũng sẽ biết cách tận hưởng khoảng thời gian ngọt ngào khi "yêu".

Chìa khóa thành công (theo Yan)

(Chìa khóa thành công) Không có một công thức “yêu” chuẩn là cho tất cả mọi người mà nó chỉ đơn giản là sự sáng tạo của hai người để được thăng hoa. Tuy nhiên, khi chuyện yêu diễn ra một biểu hiện “kém duyên”, đối tác có thể nhanh chóng “tụt dốc”.

Không tập trung vào chuyện yêu hay phân tán tư tưởng khi yêu sẽ khiến cho chàng nhanh chóng tụt hứng. Hành hàng động nghe điện thoại, xem ti vi, nằm im như khúc gỗ sẽ khiến cho chàng nảy sinh tâm lý “anh ta kém cỏi...”. Nếu như hành động đó lặp đi, lặp lại nhiều lần sẽ khiến cho chàng không còn mặn mà với việc “yêu”.

Giả vờ lên đỉnh khi yêu như là liều thuốc phá hủy hạnh phúc hôn nhân của bạn. Giả vờ lên đỉnh khiến bạn mãi mãi không biết tới “đỉnh cao” của đời sống vợ chồng và có thể khiến đối tác cảm thấy hụt hẫng, thất vọng vì không thể giúp bạn tình cùng đạt cực khoái. Hành động này sẽ khiến cho các chàng bị ảnh hưởng về tâm lý, cảm thấy tự ti, thậm chí tức giận vì bị lừa dối.

Ông cha ta thường có câu: “Khi tắt đèn nhà ngói cũng giống như nhà tranh”, vì vậy một số chị em thích sự tối tăm để che đi những khuyết điểm của cơ thể. Chính suy nghĩ tự ti này lại càng làm cho các nàng thêm kém hấp dẫn. Hãy thử bật điệu yêu trong ánh sáng bạn sẽ có những sự trải nghiệm mới với chàng.

Nằm im như khúc gỗ

Lười hôn khi “yêu”

Quá sạch

Chưa gì đã vội rên rỉ

Luôn chỉ đóng một vai

Chìa khóa thành công (theo webtretho)

Nghiên cứu đã chứng minh việc sử dụng smartphone trước khi ngủ có thể gây ra tình trạng thiếu melatonin, một chất hóa học giúp chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Thiếu melatonin còn dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

(Chìa khóa thành công) Đó đã là một thói quen rất phổ biến với hầu hết mọi người ngày nay. Thử hỏi, có ai không gửi một vài tin nhắn, hay kiểm tra Facebook lần cuối cùng trước khi ngủ vào buổi tối?

Thói quen này có vẻ vô hại, nhưng thực tế, sử dụng smartphone, tablet hay bất kỳ thiết bị điện tử nào trước khi đi ngủ có thể gây ra những tác hại lâu dài đối với sức khỏe.

Một báo cáo mới được trang GigaOm đăng tải đã cho thấy loại ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình smartphone có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và cả sức khỏe của bạn.

Từ lâu, chúng ta đã biết ánh sáng xanh tác động đến cách cơ thể sản sinh ra melatonin, một loại chất hóa học trong cơ thể giúp bạn cảm thấy buồn ngủ.

Sử dụng smartphone để gửi tin nhắn hay lướt facebook trước khi ngủ có hại lâu dài đến sức khỏe của bạn

Chỉ cách đây vài tháng, Hiệp hội Hóa học Mỹ đã đăng tải một video giải thích việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bạn bị đánh lừa, tưởng rằng đang là buổi sáng, và nó làm lộn xộn nhịp sinh học, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Nhưng melatonin còn có nhiều tác dụng hơn việc chỉ giúp chúng ta buồn ngủ - chất melatonin này cũng giúp làm giậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các bệnh khác. Báo cáo của GigaOm khai thác sâu việc tại sao sử dụng các thiết bị như smartphone, laptop, tablet và TV trước khi đi ngủ có thể rất tệ hại cho sức khỏe của bạn. Và sau đây là một số điểm chính:

- Dùng smartphone sẽ gây hại cho mắt của bạn. Các bác sĩ nhãn khoa cho biết mức độ căng thẳng cao tác động lên võng mạc ở người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn như bệnh thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp xấu, điều này có thể dẫn đến bị mù. Sự tiếp xúc này cũng có thể gây ngộ độc võng mạc.

- Việc thiếu melatonin cũng khiến bạn dễ mắc các loại bệnh hơn. Theo Thư viện Y khoa Mỹ, thiếu melatonin dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

- Thiếu melatonin cũng có thể khiến bạn buồn rầu, ủ rũ. Tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo được cho là có tác động đến tâm trạng của mọi người. Trong thí nghiệm trên động vật, nồng đồ melatonin thấp ở chuột đã cho thấy có liên kết đến tỷ lệ trầm cảm cao hơn.

Tại sao việc thiếu melatonin có tác động nghiêm trọng như vậy? Melatonin ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể vì nó giúp bạn đi vào giấc ngủ, và những thay đổi trong nhịp sinh học liên quan đến nhiều thay đổi đáng kể khác trong cơ thể. Nhịp sinh học của cơ thể là một chiếc đồng hồ sinh học, quy định khi nào thì bạn buồn ngủ và khi bạn cảm thấy tỉnh táo suốt cả ngày.

Năm 2012, Trường Y khoa Harvard đã tiến hành một nghiên cứu. 10 người tham gia sẽ dần dần thay đổi lịch làm việc vào buổi tối, để nhịp sinh học của họ từ từ thích ứng và thay đổi. Trong thời gian đó, lượng đường trong máu của họ tăng lên, khiến họ rơi vào tình trạng tiền đái tháo đường, mức độ leptin cũng giảm. Leptin là loại hóa chất khiến bạn cảm thấy no sau khi ăn.

Thói quen ăn muộn hay ăn vặt trước khi đi ngủ không chỉ dẫn đến nguy cơ tăng cân, mất ngủ, mà nó còn có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến các mô trong cổ họng và thực quản của bạn.

(Chìa khóa thành công) Điều này lại càng đáng lưu ý ở những người bị chứng trào ngược axit, xảy ra khi dịch tiêu hóa trở ngược lại ngực / cổ họng và gây ra cảm giác nóng rát. Ngoài ra ở một số người khác, thay vì khó tiêu, họ sẽ thường xuyên bị viêm họng, ho kinh niên, hay khó nuốt.

Một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu ở đây có liên quan trực tiếp tới thời gian mà mọi người thường ăn bữa tối, theo đó không nên ăn trong vòng 3 tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy nhớ rằng ăn vặt ban đêm cũng có ảnh hưởng tai hại tương tự.

Đây là danh sách những đồ ăn mà bạn đặc biệt không nên tiêu thụ vào tầm tối muộn:

Đồ uống có cồn:

Chúng sẽ làm giãn van kết nối dạ dày và thực quản, và một khi điều này xảy ra, cơ thể của bạn không thể giữ cho thực phẩm ở đúng nơi mà nó cần trong quá trình tiêu hóa. Nếu bạn uống rượu trước khi ngủ, cũng có khá nhiều khả năng là bạn sẽ mắc chứng trào ngược dạ dày.

Soda:

Trong nước soda có chứa nhiều axit hơn bất cứ thực phẩm tự nhiên nào, và chúng có thể gây hại cho các van kết nối dạ dày và thực quản. Đồng thời, chất cacbonat trong soda cũng làm tăng áp lực trong dạ dày, dẫn đến viêm, loét và đau dạ dày.

Các loại thực phẩm nhiều chất béo:

Chúng bao gồm kem, bánh quy, bánh ngọt và bơ, pho mát… Tiêu thụ những thực phẩm này sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến cho cơ quan này phải làm việc quá sức, dễ dẫn đến các bệnh về tiêu hóa và mất ngủ. Và điểu hiển nhiên là cơ thể sẽ dễ dàng tích lũy chất béo gây ra tăng cân và béo phì.

Chocolate:
Mặc dù chocolate có tác dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần, nhưng lại là đồ ăn cần tránh hàng đầu trước khi đi ngủ. Nó chứa nhiều chất béo, lại thêm caffeine và một chất kích thích ít được biết đến gọi là theobromine, về cơ bản sẽ làm cho thần kinh hưng phấn nên dễ gây mất ngủ.

Pho mát:
Cũng chứa nhiều chất béo, tuy nhiên nếu bạn thưởng thức một số loại pho mát cứng như Parmesan và Swiss thì sẽ ít dẫn đến chứng trào ngược dạ dày hơn là các loại mềm như feta và mozzarella (đồng nghĩa với việc tránh ăn pizza).

Các loại hạt (hạnh nhân, hạt dẻ cười, óc chó, hạt điều, đậu phộng…):

Khi nói đến chứng trào ngược, chất béo đều có hại, cho dù là chất béo bão hòa hay không bão hòa. Vì vậy, dù các loại hạt này đều chứa chất béo lành mạnh cho cơ thể thì bạn cũng không nên ăn trước khi đi ngủ.

Các loại quả họ cam quýt:

Chúng đều có tính axit cao, tức là sẽ gây hại cho dạ dày và thực quản. Một ly nước cam hoặc một quả táo trước khi đi ngủ có thể là sự lựa chọn tồi tệ, dù chúng rất giàu dưỡng chất cho cơ thể.

Cà phê:

Bản thẩn cà phê đã vốn có tính axit, khi vào dạ dày caffeine còn có thể sản sinh ra một lượng bổ sung, khiến cho nồng độ axit ở đây tăng cao, có hại cho dạ dày và dễ gây ra chứng trào ngược dạ dày kể trên. Ngoài ra, một điều ai cũng biết là uống cà phê trước khi lên giường sẽ gây kích thích thần kinh và hậu quả là mất ngủ.

Vậy, lựa chọn tốt nhất cho một bữa ăn khuya là gì khi bị cơn đói tấn công? Các nhà khoa học khuyên bạn hãy ăn bất cứ thực phẩm nào chứa ít axit, chẳng hạn như chuối, một bát ngũ cốc ít đường với sữa ít béo hoặc uống trà hoa cúc. Chúng sẽ giúp dạ dày bạn được nhẹ nhàng và thần kinh được thư thái để sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon và sâu.

Chìa khóa thành công (theo yan)

(Chìa khóa thành công) Buổi tối là thời gian chúng ta nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Nhưng mỗi khi về tới nhà, chúng ta đều muốn tranh thủ thời gian cá nhân này để làm rất nhiều việc. Một số việc tưởng là thói quen bình thường, nhưng lại có thể làm cho chúng ta càng mệt mỏi hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.... 

Sử dụng điện thoại di động 

Việc này không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi. 

Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường chơi điện tử trên điện thoại, xem tin tức hay nấu cháo điện thoại với bạn bè. Việc này không những không thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn khiến bạn càng thêm mệt mỏi. 

Kết quả điều tra nghiên cứu trên 2000 người ở Anh cũng cho thấy có 50% trong số họ, sau khi lên giường mỗi tối vẫn còn lên mang ít nhất là nửa tiếng đồng hồ, từ đó đẩy lùi thời gian sinh hoạt tình dục và ngủ, giảm thời gian vợ chồng nói chuyện, chia sẻ , tình cảm vợ chồng có thể vì nguyên nhân này mà bị ảnh hưởng. Vì vậy, sau 9 giờ tối, tốt nhất nên tắt điện thoại di động hoặc để điện thoại di động xa khi ngủ. 

Uống thuốc bổ sung canxi và vitamin 

Rất nhiều người uống thuốc bổ sung canxi và vitamin trước khi đi ngủ nhưng như vậy sẽ khiến dạ dày phải làm việc một cách không cần thiết, dẫn đến dạ dày không được nghỉ ngơi. Chuyên gia khuyên bạn nên uống thuốc bổ sung canxi và vitamin theo thời gian với 3 bữa ăn. 

Về nguyên tắc, trừ khi bác sĩ dặn phải uống thuốc trị bệnh vào buổi tối ra, tốt nhất đừng nên uống thuốc hay ăn những thực phẩm bổ dưỡng sau 9 giờ tối. Hơn thế, khi đi ngủ, các bộ phận trên cơ thể con người cũng rơi vào trạng thái ngủ, chức năng của các cơ quan bắt đầu “nghỉ ngơi” như vậy sẽ không có lợi cho việc hấp thu dinh dưỡng. 

Uống trà, cà phê hoặc quá nhiều nước 

Việc tiêu thụ thức uống có chất caffeine sẽ khiến bạn khó ngủ. Bạn cũng không nên uống quá nhiều nước trước khi ngủ vì sẽ khiến bạn luôn phải thức dậy đi vệ sinh. Từ đó giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn, thậm chí là mất ngủ sau khi phải thức dậy nhiều lần. 

Xem chương trình truyền hình kích động 

Để bảo đảm chất lượng giấc ngủ, tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. 

Từ 11 giờ đêm đến 6 giờ sáng là thời gian vàng của giấc ngủ. Để bảo đảm chất lượng giấc ngủ, tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Đông y truyền thống cho rằng, trước tim ngủ, sau mắt ngủ, nói cách khác là để trái tim bạn bình tĩnh rơi vào trạng thái nghỉ ngơi trước, sau đó mới nhắm mắt lại chìm vào giấc ngủ. 

Như vậy mới có thể bảo đảm một đêm ngủ ngon giấc. Vì thế tốt nhất sau 9 giờ tối nên tránh xem những bộ phim quá kích động hay những bộ phim có tình tiết quá căng thẳng, đánh nhau, đấu súng, cũng không nên hát Karaoke, đánh mạt chược sẽ khiến đại nào phải hoạt động quá nhiều, khó có thể kịp thời đóng sự hưng phấn ở đại não dẫn đến khó đi vào giấc ngủ hoặc sẽ nằm mơ. 

Hôm sau thức dậy sẽ cảm thấy tinh thần mệt mỏi. Trước khi đi ngủ có thể nghe nhạc nhẹ, xem sách sẽ có tác dụng buồn ngủ, dễ chìm vào giấc ngủ. 

Hãy từ bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe của bạn ngay hôm nay nhé!

Chìa khóa thành công (theo phunu.org)

1. Bệnh vùng kín

(Chìa khóa thành công)Một số phụ nữ lớn tuổi, ham muốn không được đáp ứng, sự khô hạn đến sớm, sức đề kháng giảm sút, khiến dễ mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm cổ tử cung hay viêm xương chậu, stress, trầm cảm... Do stress chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm cho chị em dễ bị bệnh vùng kín.

Vì khi bị stress là lúc cơ thể giảm sức đề kháng và tạo cơ hội cho những virus có hại tấn công. Không có một quy định chính xác nào cho tần suất quan hệ, vì chúng phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, cả nam và nữ nên được "yêu" nhiều hơn 2 lần/tháng để có sức đề kháng tốt.

2. Nguy cơ bệnh tim mạch

Tình dục và tim mạch “sống dựa” vào nhau, bên này thịnh thì bên kia “hưởng” và ngược lại. Phòng the là liều thuốc “bổ tim”, tăng cường “tuần hoàn máu” có tiếng vượt thời gian. Người ta nhận thấy huyết áp của các ông chồng đều đều làm chuyện ấy thường ổn định và khi có chuyện cũng ít biến chứng hơn những người thiếu sex.

3. Dễ nổi cáu

Đàn ông có một cơ chế hormone riêng biệt khiến họ không thể "nhịn" sex quá ba tuần. Trong khi phụ nữ có thể ngủ "chay" an toàn trong 2 tháng. Thế nhưng việc thiếu sex quá ngưỡng sẽ khiến cả nam giới và phụ nữ đều dễ thay đổi tính nết, cáu gắt vô cớ làm cho không khí gia đình căng thẳng.

Sự không thoả mãn về sex ở phụ nữ dễ nhận thấy hơn, thể hiện ở trạng thái dễ xúc động. Vì thế, trong đời sống vợ chồng, không nên chạy tịnh tuyệt đối. Sự căng thẳng vì thiếu sex sẽ lấy đi năng lượng cơ bản mà bạn có thể dành cho những việc khác có ích hơn nhiều.

4. Mắc bệnh trầm cảm

Nhiều nhà nghiên cứu tình dục cho rằng, thiếu sex lâu ngày có thể dẫn tới bệnh trầm cảm. Không có đời sống gối chăn như ý khiến người phụ nữ thường xuyên phải chịu đựng những áp lực tinh thần, dễ dẫn tới bệnh trầm cảm.

5. Cảm thấy bồn chồn

Có thể bạn sẽ đứng, ngồi không yên, tay chân như thừa, khua khoắng mất kiểm soát.

6. Đau nửa đầu

Tâm trạng luôn lo lắng, bất an. Sự mệt mỏi khiến bạn dễ rơi vào tình trạng đau nửa đầu kéo dài.

7. Căng thẳng kéo dài

Đầu bạn lúc nào cũng căng như dây đàn mặc dù có thể chẳng có việc gì, chẳng phải làm gì cả.


8. Ăn không ngon

Ngay cả với những món bạn mê mẩn nhất đều trở nên vô nghĩa khi cơ thể “đói” sex.

9. Ngủ không ngon

Tình dục là liều thuốc an thần tuyệt diệu và không gây ra bất cứ phản ứng phụ nào như các loại thuốc an thần khác. Sau mỗi lần yêu, bạn và cả người ấy sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách ngon lành mà không phải trăn trở. Do đó, thiếu ngủ, thậm chí mất ngủ là hậu quả dễ nhận thấy nhất của cơ thể khi đói sex. Bạn cũng có thể mơ đến sex với tần suât dày đặc lạ thường, cả ngày lẫn đêm.

10. Nhanh già

Không được thỏa mãn thì sẽ gây ra những ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, làm ức chế về mặt tâm lý, đặc biệt là với nữ giới nhanh già hơn. "Yêu" đều đặn cũng là một cách giữ sức khỏe, sức trẻ tối ưu mà không cần đến nhiều lý trí như các môn thể thao khác.

(Chìa khóa thành công) Trước hết, tôi xin được giải thích luôn: Tôi có một cuộc sống vô cùng hạnh phúc với một người chồng là đàn ông Việt, vì vậy tôi viết bài này không phải trong tâm trạng cay cú, trả thù gì cả.

Tôi có một chức vị kha khá trong một doanh nghiệp, tuổi cũng không còn trẻ, vì vậy việc tiếp xúc với các đối tác, khách hàng nam giới đủ thành phần, đủ lứa tuổi cũng cho phép tôi có cái nhìn tương đối về đàn ông Việt Nam.

Tôi không phủ nhận là có những người đàn ông Việt rất tốt, rất tuyệt vời như hoặc hơn chồng tôi, nhưng phần lớn đàn ông Việt lại có rất nhiều điểm xấu sau đây, mà tất cả xuất phát từ cách nghĩ.

(Chìa khóa thành công) Phụ nữ thường ngại bày tỏ trực tiếp mong muốn “chuyện ấy” với đối phương, nhưng nếu tinh ý, bạn sẽ nắm bắt được những tín hiệu của nàng.

1. Cô ấy nói về sex

Cho dù câu chuyện của hai bạn có nói về việc bạn trai cũ của nàng tệ như thế nào trên giường hay nàng đã không “yêu” trong thời gian dài, thì nàng cũng đã đề cập đến sex trong cuộc trò chuyện giữa hai người, tức là nàng đang suy nghĩ về nó.

2. Nàng khen bạn gợi cảm

Nàng không nhắc đến cái áo mới của bạn, mà khen ngợi ngực của bạn đẹp. Cũng như vậy, cô ấy không đề cập đến chiếc quần mới mà lại hào hứng với việc nó hợp với vòng 3 của bạn. Khi nàng khen ngợi các bộ phận cơ thể của bạn thay vì là quần áo, có lẽ là bởi vì cô ấy muốn được chạm vào chúng.

3. Quan sát môi của bạn

Trong hầu hết các trường hợp, mọi người sẽ thường nhìn vào mắt đối phương khi nói chuyện. Nếu cô ấy cứ nhìn chằm chằm vào môi bạn, rất có thể cô ấy đang khao khát một điều gì đó. Tuy nhiên, lưu ý rằng nếu 2 bạn đang ở một nơi rất ồn ào, có thể nàng nhìn vào môi của bạn chỉ để hiểu được những gì bạn nó

4. Cô ấy chạm vào bạn

Dù hai bạn đang trò chuyện thân mật tại một nhà hàng hay đang cuồng nhiệt tại một hộp đêm, cô ấy liên tục để tay của mình trên khắp cơ thể của bạn. Điều đó có nghĩa cô ấy cảm thấy thoải mái và không cần phải kiềm chế với bạn. Tuy nhiên, lưu ý rằng, nếu cô ấy chạm tay vào tất cả mọi người khi nói chuyện với họ, thì điều này có thể chỉ là thói quen của cô ấy chứ không phải là cô ấy muốn bạn đâu.

5. Cô ấy ở lại với bạn

Bạn đang ở câu lạc bộ và tất cả bạn bè của cô ấy đều có ở đó. Thay vì cùng bạn bè ra nhảy, cô ấy chọn cách ngồi lại với bạn và nói chuyện về những điều nhỏ nhặt của cả hai trong cuộc sống.

Nếu câu chuyện của nàng đề cập đến "chuyện ấy", chứng tỏ nàng đang suy nghĩ về nó đấy.

6. Nàng chia sẻ thức ăn của mình

Nếu hai bạn đang đi ăn và cô ấy chia sẻ thức ăn của mình cho bạn, điều đó đồng nghĩa với việc cô ấy cảm thấy rất thoải mái và sẽ không ngần ngại đồng ý “yêu” nếu bạn yêu cầu sau đó hoặc có thể nàng sẽ là người chủ động mời gọi.

7. Mời bạn ăn kẹo cao su

Khi bạn đưa nàng về nhà sau buổi hẹn hò, nàng lấy một thanh kẹo cao su ra để ăn và hỏi bạn có muốn ăn không. Có thể sau đó cô ấy sẽ không mời bạn ở lại, nhưng rất có thể nàng đang mong đợi một đêm nóng bỏng trong tương lai rất gần.

(Chìa khóa thành công) "Chuyện ấy" là một trong những đề tài có nhiều thông tin sai lệch nhất vì ai cũng muốn biết nhưng ai cũng ngại tìm hiểu. Sau đây là 10 quan niệm phổ biến về "chuyện giới tính" nhưng được khoa học chứng minh là hoàn toàn sai lầm.

1. Nữ giới không xem "phim cấp 3"


Một quan niệm không hề đúng. Khảo sát cho thấy có tới 1/3 phụ nữ có xem phim “cấp 3”. Vì vậy, các cặp đôi có thể lâu lâu thử trải nghiệm mới bằng cách cùng nhau xem phim như một cách làm mới cho của cả hai. Ngoài ra, nếu bạn là nữ và lo lắng khi thấy bản thân đang xem phim “cấp 3”, đừng lo, chuyện đó cũng bình thường thôi mà. Miễn đừng coi nhiều và bị phụ thuộc vào nó là được.

2. Càng “to” càng tốt


Nhiều người đàn ông lẫn phụ nữ vẫn quan niệm rằng kích thước của “cái ấy” là yếu tố quan trọng nhất để đạt sự thoả mãn về "chăn gối". Tuy nhiên, một cuộc khảo sát trên 1600 ứng viên đã cho thấy rằng, không phải là kích thước mà chính yếu tố tâm lý, tình cảm, sự thân mật của hai người cũng như sự ăn ý mới là yếu ảnh hưởng lớn nhất. Vì thế, hãy thôi lo lắng nếu “cái ấy” có kích cỡ không vừa ý. Vấn đề không phải là to bao nhiêu mà là bạn tận dụng nó như thế nào mà thôi.

3. Nam giới không thể “lên đỉnh” liên tục


4. "Oral" và "anal" thì sẽ an toàn hơn cách thức thông thường


Vẫn còn tồn tại quan điểm là quan hệ bằng miệng (oral) hay qua đường hậu môn (anal) thì sẽ an toàn hơn cách thức thông thường. Tuy nhiên, sự thật là khả năng lây nhiễm các bệnh về đường tình dục vẫn sẽ rất cao nếu không có biện pháp vệ sinh an toàn. Nói chung, dù là kiểu nào, hãy luôn nhớ những biện pháp an toàn để tránh hối hận về sau.

5. Nam và nữ đều tới thời kì “sung mãn” cùng một lúc


Nhiều người cho rằng nam và nữ cùng đạt thời kì “sung mãn” về tình dục sau tuổi 20. Ở thời kì này, con người sẽ dễ dàng “lên đỉnh” và yêu cuồng nhiệt hơn. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì sự thật mỗi người chúng ta có một thời kì “sung mãn” khác nhau, có thể là trước 20 hay thậm chí là gần 30. Vì thế, đừng quá thất vọng và ức chế khi đối tác có thể dễ dàng thoả mãn trong khi bạn thì không. Cứ vui vẻ đi, từ từ giai đoạn của bạn sẽ đến.

6. Sex là bản năng


Nhiều người cho rằng "chuyện chăn gối" là một thứ tự nhiên tới và không cần luyện tập, ai giỏi ai dở thì sinh ra đã vậy. Nhưng theo chuyên gia Debby, đối với một số người, khả năng "làm chuyện ấy" là tự nhiên, với một số người khác, cần sự luyện tập, kiên nhẫn và chấp nhận nhau. Nhiều người có thể sẽ lúng túng, bị đau hay gặp trục trặc ở những lần đầu tiên nhưng không có nghĩa bạn sẽ mãi mãi tồi tệ. Yên tâm, hãy cứ tự tin và để hời gian và kinh nghiệm thay đổi tất cả.

7. Chỉ có một con đường để phụ nữ “lên đỉnh”


Theo quan niệm xưa tới giờ, phụ nữ chỉ có thể “lên đỉnh” khi “chỗ ấy” được đụng chạm và kích thích. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng có rất nhiều con đường khác và vị trí khác trên cơ thể như ngực, cổ,… nếu được vuốt ve đúng cách thì vẫn có tác dụng tương tự. Chưa kể, “lên đỉnh” ở phụ nữ còn phụ thuộc nhiều vào yếu tố tâm lý nên các chàng đừng tưởng cứ hùng hục "làm chuyện ấy" thì sẽ thoả mãn các nàng.

8. Nữ giới có tỉ lệ lưỡng tính nhiều hơn nam giới


Nữ giới thường được miêu tả như những người khá “linh hoạt” về giới tính nên tỉ lệ người lưỡng tính là nữ rất cao còn nam giới thì một là “thẳng” hai là “cong” chứ ít có trường hợp “ở giữa”. Tuy nhiên, đó là quan niệm hoàn toàn sai vì chưa có nghiên cứu nào chứng minh nữ giới lưỡng tính nhiều hơn nam giới. Tỉ lệ người lưỡng tính nam và lưỡng tính nữ là gần như ngang nhau.

9. Nam giới luôn chỉ muốn “chuyện đó” trong khi nữ giới muốn tình yêu


Đây là một trong những quan niệm kinh điển nhất về sự khác biệt giữa nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không thực sự đúng. Qủa thật có một tỉ lệ cao nam giới coi trọng “chuyện đó” trong mối quan hệ nhưng không có nghĩa là họ chỉ luôn nghĩ đến việc ấy, đối với nhiều người, tình cảm và sự kết nối của hai người vẫn là yếu tố quan trọng. Còn về nữ giới, do ngày nay xã hội đã thoáng và thoải mái hơn nên ngày càng có nhiều người bỏ qua yếu tố tình yêu mà chỉ tìm kiếm “tình một đêm” hay bạn tình để thoả mãn.

10. “Lên đỉnh” hàng giờ là tuyệt vời nhất


Hiện nay có một số sách hướng dẫn cách thực hiện việc kéo dài việc “lên đỉnh” lên tới hàng giờ. Nhiều người cho rằng như vậy là một điều trên cả tuyệt vời và cố gắng thực hành theo. Nhưng sự thật thì kỹ thuật này cực kì khó đạt được và dù có khả năng “lên đỉnh” hàng giờ thì cũng chưa chắc bạn cảm thấy thoả mãn và vui vẻ như những cặp “lên đỉnh” bình thường khác.

Phái mạnh nên tránh những món đồ ăn thức uống này

Những đồ ăn thức uống phải tránh xa nếu không muốn bị yếu sinh lý. Trong cuộc sống có nhiều quan niệm sai lầm về yếu sinh lý, những thói quen, lối sống cũng như những thực phẩm khiến nam giới ngày một yếu sinh lý.

(Chìa khóa thành công) Bệnh yếu sinh lý khiến cho nam giới trở nên trầm cảm tự ti với chính bản thân mình và nguy hiểm hơn nữa là hạnh phúc gia đình có thể bị tan vỡ. Cùng điểm mặt những đồ ăn thức uống phải tránh xa nếu không muốn bị yếu sinh lý.

1. Rượu


Những nghiên cứu cho thấy, các loại đồ uống chứa cồn hoặc rượu nếu được tiêu thụ quá mức cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân là do sau khi uống, bạn sẽ có xu hướng chán nản và đau đầu

2. Đồ uống tăng lực

Các thành phần chính của nước tăng lực là Quinine – một thành phần được biết làm giảm nồng độ testosterone. Vì vậy, nếu các quý ông đến quán bar uống rượu, bạn không uống quá nhiều loại đồ uống này.

3. Các loại nước ngọt

Uống quá nhiều các loại nước ngọt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thành động mạch. Điều này ức chế sự lưu thông máu đến vùng sinh dục và làm giảm ham muốn tình dục.

4. Với thể can kinh thấp nhiệt

• Chứng trạng: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...

5. Với thể tâm thận bất giao

• Chứng trạng: Tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá...
  
  
  
  
  

6. Với thể thận âm hư

• Chứng trạng: Người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá...

7. Với thể thận dương hư

• Chứng trạng: Sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo...

8. Với thể can khí uất kết

• Chứng trạng: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...

9. Với thể tâm tỳ lưỡng hư

• Chứng trạng: Sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược...
• Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

Chìa khóa thành công (theo tapchidanong.org)

(Chìa khóa thành công) Ngoài ra, tắm ngay sau khi "quan hệ tình dục" có thể sẽ gây nguy hiểm do thay đổi môi trường và nhiệt độ đột ngột, gây co mạch máu khiến bạn cảm thấy choáng váng, kiệt sức hoặc thậm chí có thể gây tai biến. 

1. Để con cái ngủ chung

Các bà mẹ thường hay để con cái ngủ chung giường. Tuy nhiên, nếu bạn làm như vậy sau khi quan hệ tình dục, mối quan hệ giữa vợ chồng bạn có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn.

2. Tắm ngay

Cùng nhau tắm trong làn nước ấm là một hành động vô cùng lãng mạn nhưng cặp đôi cần tuyệt đối tránh làm sau khi quan hệ tình dục. Điều này khiến đối phương của bạn nghĩ rằng có điều gì không thoải mái về chuyện "yêu". Ngoài ra, tắm ngay sau khi "quan hệ" có thể sẽ gây nguy hiểm do thay đổi môi trường và nhiệt độ đột ngột, gây co mạch máu khiến bạn cảm thấy choáng váng, kiệt sức hoặc thậm chí có thể gây tai biến. 

3. Ngủ riêng

Bạn có thể có thói quen ngủ riêng ở phòng ngủ dành cho khách hay hành lang nhưng vào đêm hai người làm " chuyện ấy ", bạn không mang chăn, gối sang phòng khác để ngủ mà "bỏ rơi" bạn tình. Hành động này sẽ có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục của bạn về sau.

4. Ngủ ngay

Hầu hết các cặp đôi đều mắc phải "sai lầm" này. Một trong hai người hoặc cả hai đều cảm thấy mệt và ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, hành động này sẽ khiến "giết chết" cảm giác hưng phấn của "sex".

5. Gọi điện thoại cho bạn bè 

Đây lại là một sai lầm phổ biến khác của các cặp đôi. Không ai gọi điện thoại cho bạn vào những thời điểm oái oăm như vậy để thảo luận về vấn đề nào đó. Vì vậy, tại sao bạn không thể chờ đến sáng? Thực sự sẽ là một sai lầm khi bạn cứ dán mắt vào điện thoại để chờ tin nhắn hay để ý các cuộc gọi nhỡ. "Nửa kia" của bạn sẽ nghĩ rằng bạn không cảm thấy hứng thú và như vậy, phá hỏng "cuộc vui" của hai người.

6. Ăn uống

Cùng thưởng thức bữa ăn với "người kia" để tạo cảm giác hứng phấn trước khi quan hệ tình dục là một bước khởi đầu lãng mạn. Tuy nhiên, sau cuộc "yêu", nếu bạn vào ngay nhà bếp để tìm kiếm đồ ăn sẽ phá hỏng tình cảm của hai người bởi đối phương của bạn sẽ nghĩ rằng, bạn không cảm thấy hài lòng về chuyện chăn gối vì lúc đó bạn chỉ nghĩ đến đồ ăn.

7. Đọc sách hay làm việc

Suy nghĩ của cặp đôi trong lúc "yêu" vẫn là một câu hỏi chưa có lời giải đáp. Tuy nhiên, đối với những ai vào phòng đọc sau khi làm " chuyện ấy " có thể đem đến câu trả lời. Suy nghĩ đến những cuốn sách thực sự là một sai lầm trong khi "yêu". Việc tận hưởng những giây phú thoải sau khi quan hệ tình dục cũng quan trọng không kém trong lúc "yêu". Mỗi quan hệ của bạn sẽ không tốt đẹp vì "nửa kia" sẽ cảm thấy như bị bỏ rơi. Thay vì đọc sách, bạn hãy âu yếm và thể hiện tình cảm với đối phương của mình. 

Chìa khóa thành công (theo tapchidanong.org)

1. Phán đoán từ nhũ hoa

Bạn hãy chú ý xem nhũ hoa có tiết dịch không, màu của nhũ hoa thay đổi như thế nào để biết tình trạng sức khỏe vùng ngực của mình.

Nếu không phải là XX đang cho con bú, mà nhũ hoa có hiện tượng tiết dịch, nguyên nhân chủ yếu là do bệnh lý, có thể bạn đan gặp vấn đề giãn ống động mạch, u vú, thậm chí ung thư vú.

Ngoài ra, màu sắc của nhũ hoa cũng là một dấu hiệu để bạn phát hiện sức khỏe vùng ngực của mình. Thông thường, vùng ngực có sức khỏe tốt, nhũ hoa sẽ có màu hồng nhạt hoặc màu nâu nhạt; còn nếu như nhũ hoa và quầng vú có màu nâu sẫm, đen, bạn nên đi khám bác sĩ.

2. Phán đoán từ màu da của "núi đôi"

Vùng da nơi bầu ngực của người có sức khỏe bình thường sẽ sáng, trơn nhẵn. Ngược lại, hầu hết màu da bầu ngực của người có bệnh sẽ ít nhiều thay đổi, như sưng đỏ, loét da… Với những người bị bệnh ung thư vú, vùng da này sẽ sù sì như vỏ cam, viêm đỏ, sưng tấy, bạn cần hết sức lưu ý.

3. Phán đoán từ hình dạng "tuyết lê"

Nhìn chung "tuyết lê" của con gái sẽ ở dạng bán cầu, đối xứng hai bên. Nếu độ chênh lệch to nhỏ, cao thấp của hai bên quá lớn thì có khả năng vùng ngực có vấn đề. Hãy đến bệnh viện kiểm tra cho chắc chắn, bạn nhé.

4. Phán đoán từ cảm giác căng tức nơi vùng ngực

Thường thì các bạn gái sẽ cảm thấy tức, đau ngực vào trước và trong kỳ kinh nguyệt. Nếu bỗng nhiên bạn có cảm giác rất đau nơi vùng ngực, có thể đây là dấu hiệu của bệnh viêm tuyến sữa, bạn chớ xem thường.

Chìa khóa thành công (theo yan)

(Chìa khóa thành công) Có thể bạn cho rằng, việc mang thai không liên quan gì đến răng nướu, thế nhưng 90% các bà bầu có triệu chứng viêm lợi.

Trong quá trình mang thai, hormone trong cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều biến đổi, đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh về răng miệng. Sự thay đổi về nồng độ hormone trong cơ thể làm cho nướu trở nên nhạy cảm với các mảng bám, vi khuẩn. Chính vì vậy, không chỉ những phụ nữ có tiền sử bệnh răng nướu mới cần chú trọng, phòng ngừa bệnh răng miệng trước mang thai là việc mà mỗi mẹ bầu tương lai cần lưu ý.

70% các mẹ bầu đều gặp vấn đề về răng nướu trong suốt thai kỳ. Thăm khám nha sĩ, “tút lại” sức khỏe răng miệng như xử lý răng sâu, vấn đề hôi miệng, cạo vôi răng… để có sức khỏe răng miệng tốt nhất trước mang thai là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra, nếu bạn bị chảy máu chân răng, viêm lợi, sâu răng… có thể bạn phải sử dụng thuốc và điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Những căn bệnh răng nướu thường gặp cần điều trị trước mang thai:

1. Viêm lợi 

 

Có thể bạn cho rằng, việc mang thai không liên quan gì đến răng nướu, thế nhưng 90% các bà bầu có triệu chứng viêm lợi. Đặc biệt với những phụ nữ đã có triệu chứng viêm lợi trước thai kỳ. Biểu hiện thường thấy là ngứa lợi, sung huyết, chảy máu. Hiện tượng này thường thấy từ tháng thứ 3 tới tháng thứ 8. Khi mang bầu, lượng estrogen trong cơ thể phu nữ tăng cao, dẫn đến hình thành tế bào bị viêm, đặc biệt là viêm nướu và dẫn đến nhiều bệnh răng miệng khác.

Các nghiên cứu cũng cho biết, nhiễm trùng nướu nghiêm trọng gây ra việc làm tăng sản xuất một chất có tên gọi là prostaglandin và chất gây hoại tử khối u, cùng các hóa chất khác dẫn tới việc kích thích chuyển dạ.

Giải pháp : Lợi sưng và đau khiến nhiều người sợ đánh răng, thế nhưng điều này sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng hơn. Bạn nên giữ thói quen chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Thăm khám bác sĩ nha khoa để có biện pháp điều trị phù hợp.

2. Sâu răng

Sâu răng là một bệnh phá hoại cấu trúc răng. Nếu không được chữa trị, bệnh này có thể dẫn đến đau răng, rụng răng, nhiễm trùng và tử vong đối với những ca nặng. Các nhà khoa học cho rằng, những phụ nữ bị bệnh sâu răng có nguy cơ đẻ non cao gấp 3 lần so với những bà mẹ mang thai có sức khỏe răng miệng tốt. Họ cũng thống kê được rằng 25% số những phụ nữ bị bệnh sâu răng được điều tra, đẻ non trước tuần thứ 35.

Trong thời kỳ mang thai, nhiều phụ nữ thường hay cảm thấy buồn nôn từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Điều này khiến lượng pH trong nước bọt giảm đi, gây ra các bệnh răng miệng. Ngoài ra, chế độ ăn uống khi mang thai cũng làm tăng sự thèm ăn vào nửa đêm và sáng sớm. Nếu thai phụ không vệ sinh răng miệng cẩn thận sẽ tăng cao nguy cơ gây sâu răng.

Chính vì vậy, phát hiện sớm căn bệnh sâu răng trước mang bầu để chữa trị là vô cùng cần thiết.

Giải pháp: Nếu phát hiện sớm lỗ sâu răng khi chưa xuất hiện hoăc sâu răng chưa ăn sâu vào lớp ngà răng thì phần lớn bệnh sâu răng có thể được ngăn chặn bởi chính người bệnh mà không cần điều trị tốn kém. Vệ sinh răng miệng thường xuyên, hạn chế đồ ăn nhiều đường và tinh bột, sử dụng kem đánh răng chứa Fluor… sẽ ngăn cản sâu răng tiếp tục phát triển.

Khi răng đã có lỗ sâu cần sớm loại bỏ mô răng đã bị mủn, nhiễm khuẩn và phục hồi cấu trúc men răng bằng các vật liệu hàn răng, trám răng. Hàn vá lỗ sâu là phương pháp thường dùng nhất để chữa sâu răng.

Nếu như mẹ bầu bắt buộc cần trám răng trong thai kỳ, nên tránh khoảng thời gian 3 tháng đầu, vì đây là lúc bé đang phát triển các cơ quan trong cơ thể, mọi tác động xấu từ mẹ đều gây ảnh hưởng đến bé. 3 tháng cuối thai kỳ, bé lớn nhanh gây chèn ép khó chịu nên việc trám răng đòi hỏi đi lại và nằm lâu trên ghế cũng không thích hợp. Chỉ có 3 tháng giữa thai kỳ, là giai đoạn nhiều sản phụ có thể chịu đựng được các can thiệp như trám răng, nhổ răng, tiểu phẫu.

Thăm khám nha sĩ, “tút lại” sức khỏe răng miệng như xử lý răng sâu, vấn đề hôi miệng, cạo vôi răng… để có sức khỏe răng miệng tốt nhất trước mang thai là điều vô cùng cần thiết. (Ảnh minh họa)

3. Ảnh hưởng của răng khôn

Nếu bạn bị viêm lợi trùm răng khôn trong thời kỳ mang thai sẽ gây nên đau nhức khó chịu, có thể gây sốt và viêm nhiễm.

Giải pháp: Khi bị viêm lợi trùm răng khôn trong quá trình mang thai, nha sĩ sẽ khuyến khích bạn nên cắt lợi trùm hoặc nhổ răng khôn sau ba tháng đầu tiên để tránh dùng thuốc giảm đau và uống kháng sinh kéo dài.

Để phòng ngừa trước mang thai, phụ nữ nên vệ sinh răng miệng tốt, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất như canxi và vitamin cho cơ thể. Các bạn cũng nên uống nhiều sữa và hạn chế dùng thực phẩm chứa đường. Khám răng định kỳ để phát hiện những dấu hiệu bất thường.